ile brac

Troche lipne to BCAA. Nie musisz brac BCAA jesli masz diete dograna szczególnie na masie. Po treningu dawaj białko ew + carbo. Jesli zdecydujesz sie na BCAA to tylko w dni z aero przed i po w dawce 1g/10kg masy ciała ale nie razem ( przed i po ) tylko 7g BCAA przed i 7g po. Ile masz kasy na BCAA?

a jeszcze jedna sprawa. Przez ile to brać ?? JA myślę, że tak 2 miesiące i przerwa.

ok chce dodać ze koleś teraz bierze kreatynę TRECa a do tego dokupił nie dawno ovopol! Juz wyciska 100kg. a jak zaczynał brać koks to wachało sie miedzy 60-65kg. Dobra dieta to podstawa Jestem ciekawy ile mu zostanie do wakacji i po wakacjach Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

j/w tzn?? jak dlugo brac i ile tyg propa...??i co to to ATD??

no ajak a ile Ty chciałes brac? dzien dwa?

[...] glikogenu to wystarczy posiłek po treningowy. Tyle co do carbo. WPC bierze się jako uzupełnienie braków w diecie, czyli czy to będzie 20g, czy 40g, czy 80g - zależy ile białka brakuje Ci na kalkulatorze. Kreatynę możesz brać na 2 sposoby - albo 'w stałej suplementacji' albo 'w cyklach'. W stałej suplementacji bierz 3g dziennie. [...]

a Ile bierzeszna te nogi???jaki ciezar???bo jesli jest on stosunkowo nieduzy to moze wystaczry brac go z ziemi i zakaldac na barki, albo jeszcze nasunal mi sie taki pomysl ze jak cwiczysz z kims to przy przysiadach np chyba mozna by zrobic takie cos ze robisz przysiad a kumpel zapodaje ci cieazar na bary i pomaga pierwsze powtorzenie wstac a dalej [...]

Dokładnie z piekarni.Powiedzieli że ma w składzie 95% białka jaj.Nie wiem ile w tym prawdy,ale fakt faktem że sporzywając je jak wcześniej napisałem super mi się ćwiczy.dobrze się rzeżbie a co najwarzniejsze czuje różnice na cięrzarach,Robie postępy.Przez okres ok.2 tyg odstawiłem je i czułem spadek siły.Teraz kiedy znowu zacząłem je brać znowu [...]

Clarity gdzies mi sie rzucilo, zeby brac cynk z proteina(jak znajde linka to podrzuce) Ty jestes ode mnie napewno wiekszym expertem, wiec sie nie bede upierac. Napisz mi ile ma jonow Aspargin, bo juz sam teraz nie wiem... Asmag to dla mnie badziewie, bo trzeba lykac po 12-15 tab. na dzien.(bynajmniej ja takie kiedys mialem) Co sadzisz o preparacie [...]

[...] roślinnych tłuszczy, posiłków mało i bynajmniej nie podchodzą pod sportowe wytyczne także czytać raz jeszcze, wyciągać wnioski i brać się do roboty od początku przede wszystkim jakie zapotrzebowanie? ile btw przyjąłeś na kg masy ciała? ta aktywność to z czego wynika? rekreacja? a6w odpuść Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-31 20:46:30

[...] jeśli ja swój ostatni posiłek czyli obiad jem 2-2,5 godziny przed treningiem to jeśli zażyje 30 min po tym obiedzie to nie będzie za wcześnie?Wszystko zależy także od tego ile trwa proces trawienia tych witamin bo najlepiej było by tak aby efekt ich działania dało się poczuć wraz z rozpoczęciem treningu. 3.Czy można mieszać witaminy z białkiem [...]

Ja wiem ile mam brac tylko nie wiem jak to odmierzyc -,- nie zrozumieliscie pytania albo pewnie ja zle to okresliłem xD Zmieniony przez - 4TECH w dniu 2014-04-07 18:18:45

kretyna Ci nie zaszkodzi jeżeli weźmiesz jej więcej ale się zmarnuje ponieważ jak napisałeś zostanie wydalona to ile masz jej brać w pewnym stopniu też zależy od twojego wzrostu i wagi (masz nie uzupełniony profil)

Dzieki, chyba warto jednak tego sibu sprobowac. Wiadomo o clenie ile ludzi tyle opinii. Dlatego wolalam zapytac i poznac opinie kto juz bral i zna z wlasnej autopsji. Niepotrzebnie go kupilam z polecenia jako dobry spalacz, dopiero potem zaczelam o nim czytac, moj blad. Jednak warto bylo sie wyzbyc watpliwosci i poznac wasze zdanie. Poszukam T5 [...]

[...] ale wkurza mnie to bo na poczatku szlo dobrze byl apetyt dopiero po 20 tabletce cos zaczal zoladek szfankowac oslonek na zoladek nie mam a one pomoga? napiszcie jakie brac i ile na dzien sproboje moze pomoze!!alkocholu nie pije ani zadnych uzywek szkodzacych na zoladek b12 i b 6 mam w vitaminach ktore kupilem a samego b 12 nie dostane chyba ze w [...]

[...] jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja czy stosować odżywki? 2004-03-27 19:03:41 Suplementacja czy stosować odżywki? 2004-03-27 18:53:14 Odżywianie ile ponad kcal? 2004-03-26 16:54:13 Odżywianie kiedy biegi? 2004-03-26 16:43:42 Trening kiedy biegi? 2004-03-26 16:31:35 Trening kiedy aeroby? 2004-03-26 16:11:19 Trening [...]

Powtarzam, że chcę brać tylko odżywkę białkową, żadnych suplementów (i bez nich mam dostatecznie obciążąną wątrobę ciągłym przejadaniem się). Ile to kosztuje i co jest najlepsze?

[...] tylko teraz jak to brac?? DT HP rano(zaraz po przebudzeniu) NaNo przed treningiem HP 15 min po Chela-MZB przed snem DNT HP rano(zaraz po przebudzeniu) HP w godzinach treningu chela-MZB przed snam i jak by to wyglądało w cyklach? ile miałby trwac jeden cykl? i na koniec najważniejsze..jaka ilość chela MZB była by dobra aby odczuc efekty działania

hmm to pytanie bialko ostrowie najpozniej ile godzin przed snem brac ? czy moze poprostu 60-90 m inut po treningu ? chociaz wtedy wypada to na obiad i trudno zjes obiad i jeszcze bialko lyknac :/

[...] wklejać całą rozpiskę, a nie 2 ćw. ( za bice po 6 m-cach powinieneś się brać, ale Twoja wola. PS. dopiero teraz zauważyłem w pierwszym poście pewną nieścisłość. Masz "6x9-nie dało rady, a ost trening 5x10 i 1x6". Wobec tego albo się pomyliłeś, albo faktycznie to zrobiłeś te 6x9, bo 5x10 + 1x6=56 (a 6x9=54). PSII ile już trenów odbyłeś na V p?